Semana 5
11de septiembre al 16 de septiembre

Esta semana vimos generalidades de la electroterapia, pude repasar conceptos que no tenia claros como lo que era la polaridad, carga eléctrica, etc y entender de mejor manera lo que es la intensidad, la potencia y la frecuencia. Recorde que la corriente puede ser continua y variable y que puede ser de diferentes formas dependiendo de si el impulso es fuerte, si se mantiene o aumenta regularmente. Aprendí que en los electrodos el cátodo va lejos de la lesión y el ánodo cerca.
Los demás días repasamos generalidades de músculo, con lo cual recorde cosas que habia olvidado, aprendí que antes de una competencia el plan de intervención para un corredor es relajación, movilización articular, activación cardiovascular, estiramiento y calentamiento específico del deporte o la actividad a realizar. También aprendí que un estiramiento efectivo se hace entre 15 y 30 segundos, asi como diferentes ejercicios que podemos aplicar.